Workout!

Kender I det, at man har travlt og er lidt stresset. Man har siddet og gabt den sidste time på arbejdet, tænker over alt det man skal nå (eksamen i mit tilfælde) og middagen laver jo heller ikke sig selv. Og så er der den dårlige samvittighed, som fortæller dig at du jo burde tage over og træne, nu når man sidder så meget foran computeren!

Så er det man er heldig, at have en cool kæreste som påtager sig middagen og sender én afsted til træning! Jeg fik lige klaret en time "stram op" med Charlotte Bircow og det var fantastisk. Dertil fik jeg prøvet mig selv af i ben pres efterfølgende. 

Min kæreste fortalte mig nemlig at de 50 kilo som jeg plejer at tage, burde jeg sagtens kunne højne, at jeg jo burde kunne bære min egen vægt. Det skulle prøves og jeg fik taget 3x12 på 80 kilo (og 80 kilo er faktisk mere end jeg vejer!). Jeg plejer at køre tre omgange men flere pres end 12, men jeg ville dog ikke overbelaste mine knæ, så derfor blev det til færre træk men bare flere kilo. Ret sejt, synes jeg selv...

Hvis du også vil i gang med ben pres, så tjek denne beskrivelse på iForms side.

Forresten, har I også lagt mærke til nogle piger er vildt bange for at løfte for meget vægt? De burde jo kunne løfte sig selv og muskler er jo gode især hvis man træner korrekt, så undgår man også store muskler og får smidige lange muskler i stedet for. Piger, kom ind i kampen!
Men jeg kan nu også godt lide en pæn markeret dog feminin krop.

God træner derude!